Profile Photo

الكيتو

  • Public Group
  • 8 months, 1 week ago
Description

أصبح النظام الغذائي الكيتو شائعًا جدًا مؤخرًا.

لقد وجدت الدراسات أن هذا النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون فعال في إنقاص الوزن والسكري والصرع
هناك أيضًا أدلة مبكرة تظهر أنه قد يكون مفيدًا لبعض أنواع السرطان ومرض الزهايمر وأمراض أخرى أيضًا

النظام الغذائي الكيتو يحد الكربوهيدرات إلى 20-50 جرامًا في اليوم. في حين أن هذا قد يبدو صعبًا ، إلا أن العديد من الأطعمة المغذية يمكن أن تتناسب بسهولة مع طريقة الأكل هذه

Like this: