هل توجد فروقات جوهرية بين التمرين بمفردك أو تحت إشراف متخصص؟
بالطبع توجد العديد من الاختلافات بين التمرين بمفردك دون إشراف متخصص وبين إن يكون بجانبك متخصص يرشدك إلى الطريقة الصحيحة والمناسبة لطبيعة جسدك ونقاط ضعفك وقواك. يوفر عليك وجود المتخصص تفادى الكثير من الاخطاء التى قد تضيع وقتك ومجهودك هباءا دون فائدة منها
في عصر الإنترنت أصبح من حق الجميع أن يملك صفحته الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي ويكتب ما يشاء دون رقيب وبحرية تامة ومن مساوئ هذا الانفتاح الغير محدود هو انتشار الكثير من الشائعات والخرافات فى جميع المجالات وبالأخص فى مجال الصحة والرياضة حيث توجد آلاف المعلومات المغلوطة والشائعات الخرافية حول أنظمة الرياضة والصحة تبث بشكل يومي على ملايين من البشر على الإنترنت لذلك علينا جيعا توخى الحذر من تلك الفخوخ والمعلومات الغير الدقيقة والتى بالطبع لن تفيدك بل على النقيض تماما من الممكن ان تكون سببا مباشراً فى الضرر بصحتك.
كما ذكرنا في الاعلى الاشراف مهم جدا، و لكن في نفس الوقت امر مكلف، فان تفرغ المدرب الجيد لتنسيق برنامج رياضي و غدائي خاص بك الاغلب سيكون بمقابل مادي كبير
فما هو البديل الاقل تكلفة من المدرب الرياضي المختص ؟
في موقع فيتنوس تم تصميم العديد من البرامج الرياضية و الحميات الغذائية و المعلومات الرياضية اللتي ستساعدك في المضي باستقلالية نحو هدفك الرياضي
بالتعاون مع المدربين المحترفين من جميع انحاء العالم تم وضع خطط تدريبية بكامل الوضوح حيث يسهل عليك اتباعها، عند اتباع البرنامج التدريبي سيفتح هذا ابرنامج في ملفك الرياضي على شكل ايام تدريبي، ستجد ايام الراحة غير مشمولة في البرنامج لكي نعطيك المرونه في اختيارها. عليك التقيد بعدد ايام التدريب في الاسبوع
بالاضافة الى وجود البرنامج التدريبي في ملفك الرياضي يوجد العديد من التمارين المصورة ( فيديو) حيث سيتاح لك تعلم طريقة هذه التمارين من المدربين المحترفين بالاسفل
يمكنك ايضا الضغط على صورة المدرب للحصول على صفحة المدرب الخاصة ببرنامجك، ستظهر لك هذه الصفحة فقط اذا كنت مشترك في احد الباقات اللتي يشارك فيها المدرب
عند الوصول الى صفحة المدرب ستجد الروابط التي تنقلك الى التمارين المصورة و السهلة الاتباع
نحن ننصحك باتباع برنامجك الخاص في ملفك الرياضي حيث يمكننا متابعتك و معرفة المستوى اللذي وصلت اليه. نحن نعلم انه من المفيد الاطلاع على هذه التمارين المصورة لمدربك الخاصة و لمعرفة الطريقة السليمة لاجراء هذا التمرين و لكن حافظوا على الاستمرارية و اتباعك جدولك اليومي الموجود في ملفك الرياضية
معرفة التمرين السليم عامل مهم من عوامل النجاح في الرياضة، و لكن الاستمرارية هي العامل الاساسي، ثم يليهم الحمية الغذائية و جودة النوم و اوقات الراحة. هذه كلها تحديات للوصول الى الجسم الصحي و المتناسق
المدربين
المشرف
ملاحظة: الموقع لا يعطي اي نصائح طبية من اي نوع و ينصحك باستشارة طبيبك اذا كنت تعاني من اي مشكلة طبية قبل البدء في اي برنامج رياضي
