Go Back
Print
Notes
Smaller
Normal
Larger
شوربة الزعفران بخبز الثوم
مكونات:(4 أفراد, 40دقيقة)
طباعة الوصفة
السعرات
410
kcal
المكونات
300
جرام كرفس
80
جرام بطاطس مطحونة
1
بصلة صغيرة
1
ملعقة كبيرة زبدة خالية من اللاكتوز
1
كيس زعفران
8
ديسيلتر من مرق الخضار
2.5
كامل الدسم بدون لاكتوز
ملح
فلفل
140
جرام من الخبز الفرنسي الخالي من الغلوتين
½
فص ثوم
20
جرام زبدة خالية من اللاكتوز
الشرح
قطع الكرفس والبطاطا إلى مكعبات. يقطع البصل. اقلي كل شيء في الزبدة
. يضاف الزعفران ويقلى لفترة وجيزة.
أضف المرق.
يُغطّى ويُترك على نار خفيفة تقريبًا ل 20 دقيقة.
اخلطي الخضار بخلاط يدوي.
نضيف الكريمة ونتبل بالملح والفلفل.
قبل التقديم، تُقشط الكريمة وتُزين بالفلفل المطحون.
في هذه الأثناء، نقطع الخبز إلى شرائح رفيعة ونحمصها.
يهرس الثوم ويخلط مع الزبدة، يُملح قليلاً ويُدهن على الخبز الساخن.
Notes
5 غرامات من البروتين
29 جراما من الدهون
26 جم كربوهيدرات
410 سعرات حرارية