فطر في المقلاة
وجبة قليلة السعرات يمكن استخدامها في حمية قليلة السعرات و كذلك الكيتو
مدة الاعداد 10 minutes mins
وقت الطبخ 15 minutes mins
الوجبة عشاء
الحمية قليل السعرات, كيتو
- 250 غ فطر طازج
- 1 بصلة
- 1 ملعقة ثوم مهروس
- 2 ملعقة زبدة
- 1 ملعقة زيت زيتون
- بقدونس مفروم
- 1 ملعقة سبع بهارات
- ملح و فلفل اسود
في مقلاة على النار مع ملعقة زبدة و زيت الزيتون, نضيف البصل و نحرك جيدا
نقلي البصل جيدا في الزيت ثم نضيف الفطر و الثوم و نحرك جيدا نتبل المكونات برشة ملح و فلفل اسود و 1 ملعقة سبع بهارات
نضيف البقدونس و نحرك جيدا الى ان يصبح جاهز, و يقدم
يمكنك مرافقة الاكلة مع طبق سلطة