هذه الباقة تمنحك جميع مميزات باقات النساء و هي :

حساب على موقع السوشيال

• جميع البرامج الاسبوعية المصورة لمدربات فيتنوس للنساء
• برنامج التأهيل لمدة 4 أسابيع
• برنامج النساء في المنزل 4 أسابيع
• برنماج الجسم العربي المرحلة الأولى والثانية والثالثة 18 اسبوع
• برنامج البكيني المرحلة الأولى  و الثانية  و الثالثة ( تفصيل ) 18 اسبوع
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموعات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية وفوائدها

ليس هذا فقط  تمنحك هذه الباقة اتباع حمية فيتنوس لمدة 6 أشهر و التي هي من تصميم موقعنا

و ايضا فرصة للاجابة على استفساراتكم الرياضية و الغذائية.

للاشتراك انقري على ايكون الباقة بالاعلى

• البرنامج الاسبوعي لاتشيا و الينا المصور
• برنامج التاهيل لمدة 4 أسابيع
• برنامج البكيني كمال الاجسام المرحلة الاولى (6 أسابيع )
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموعات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

هذا البرنامج ليس بالجديد و يتم استخدامه في مسابقات البكيني كمال الاجسام، هذه المسابقة اللتي كانت بدايتها في 2010 بقليل من المتسابقات و اصبحت الان تحتوي على اكثر من 30% من المتسابقات من اصل جميع المتسابقات في الفروع الخمسة  الاخرى ( Wellness، Fitness، Figure، Physique، Bodybuilding)، فلذلك ارجو عدم الخلط بينها و بين مسابقات كمال الاجسام النساء و الفيزيك و الفيغور للمحترفين . ففي برنامج البكيني مازاية اكثر و هي الحفاظ على المظهر الانثوي بدون ضخامة الجزء العلوي للجسم، و يعتبر هذا البرنامج من اكثر البرامج في رفع الاثقال نحافة و اللتي تتمركز اهدافها في حرق الدهون و تفصيل بروز الشكل الانثوي.

هذا البرنامج سيمنحك الجسم الرشيق المتناغم اللذي تسعي اليه اذ اكان لديك الهيكل الانثوي المناسب.

للاشتراك في هذه الباقة انقري الايكون بالاعلى

هذه الباقة تمنحك جميع مميزات باقات الرجال و هي :

حساب على موقع السوشيال

• البرامج المصورة لمدربي فيتنوس لكمال الاجسام و الفيزيك
• برنامج التاهيل لمدة 12 اسبوع
• برنماج الضخامة المرحلة الاولى و الثانية لمدة 12 اسبوع مع برنامج التقطيع 6 اسابيع
• المرحلة الاولى و الثانية من برنامج الفيزيك لمدة 12 أسبوع
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

ليس هذا فقط  تمنحلك هذه الباقة اتباع حمية فيتنوس لمدة 6 اشهر و اللتي هي من تصميم موقعنا

و ايضا فرصة اكثر للاجابة على استفساراتكم الرياضية و الغذائية.

للتسجيل في الباقة انقر على الايكون في الاعلى

• برنامج التاهيل لمدة 4 أسابيع
• برنماج الفيزيك لمدة 6 أسابيع
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

جسم الشاطئ او ما يسمى الفيزيك MEN’S PHYSIQUE هي تماين للجسم الرياضي و رفع مستوي اللياقة البدنية و لا تقتصر على ضخامة العضلات فقط. هذا لا يعني انها تهمل الشكل الخارجي المتانسق، بل ان جل التركيز علي تنسيق الشكل الخارجي اكثر من ضخامته. بالاضافة الى برنامج جسم الشاطئ ستحصل على برنامج التأهيل مجانا و كذلك حساب على موقع السوشيال و امكانية الاطلاع على اغلب تمارين رفع الاثقال و فوائدها.

للتسجيل في هذه الباقة انقر على الايكون بالاعلى

برنامج التاهيل لمدة 4 أسابيع

برنماج الضخامة لمدة 6 أسابيع

حساب على موقع فيتنوس سوشيال

الانضمام الى مجموعات فيتنوس الرياضية

معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

اذا كنت ترغب في ضخامة عضلية ستجد برنامج الضخامة في موقع فيتنوس الخريطة المناسبة للوصول الى هدفك، بالاشتراك في هذه الباقة سيفتح لك المجال لاتباع برنامج التاهيل مجاننا. حيث هذا ما ننصح به لجميع المشتركين و هو القيام بتاهيل الجسم على الاقل لمدة اسبوعين قبل البدء في برنامج الضخامة.   بالاضفة الى برنامج الضخامة و التاهيل، بامكانك الدخول على موقع السوشيال و الاطلاع على اغلب تمارين رفع الاثقال و فوائدها.

للاشتراك اضغط على ايكون الباقة في الاعلى

• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

هي باقة تتيح لك الدخول و تصفح موقع فيتنوس، كما يمكنك ايضا بهذه الباقة الدخول على موقع السوشيال الاستفادة من اراء المشتركين في العديد من جوانب الرياضية و التغذاء. كما انها ستفتح لك مجال الاطلاع على اغلب تمارين رفع الاثقال و فوائدها

للاشتراك اضغط على ايكون الباقة في الاعلى

• برنامج التاهيل لمدة 12 أسبوع
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموعات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

هذه الباقة تتيح لك الاشتراك في برنامج التاهيل لمدة ٤ اسابيع، هذا البرنامج ينصح به للمبتدئين او من كان متوقف عن الرياضة لمدة اكثر من 3 اشهر. بالاضافة الى برنامج التأهيل يمكنك المشاركة في موقع فيتنوس السوشيال و التعرف على العديد من الاصدقاء الذين قد تشترك معهم في الهدف الرياضي، كذلك ستفتح لك المجال للاطلاع على اغلب تمارين رفع الاثقال و فوائدها.

للاشتراك اضغط على ايكون الباقة في الاعلى

• البرنامج الاسبوعي لاتشيا و الينا المصور
• برنامج التاهيل لمدة 4 أسابيع
• برنامج الجسم العربي المرحلة الاولى (6 أسابيع )
• حساب على موقع فيتنوس سوشيال
• الانضمام الى مجموعات فيتنوس الرياضية
• معلومات على اغلب التمارين الرياضية و فوائدها

برنامج الجسم العربي هو من تصميم مدربي موقع فيتنوس وهو مابين برامج وتمارين ال Wellness و bikini كمال الاجسام ، هذا البرنامج متخصص في تفصيل و تضخيم  المؤخرة و الارداف مع الحفاظ على عدم ضخامة الجسم العلوى للا اعطى الجسم الانثوي المتكامل من حيث التناسق.

قد لا يكون هذا البرنامج متخصص في حرق الدهون ولكن اذا كان هدفك انقاص الوزن وحرق الدهون نحن ننصحك بشدة اتباع هذا البرنامج قبل البداية في حمية غذائية اوتمارين لحرق الدهون، هذا لسببين مهمين و هما :

• الاول : عضلات الارداف والفخدين من اهم العضلات التي تحرق الدهون، فلهاذا البرنامج سيمنحك حجم اكبر لهذه العضلات و يعني حرق اكبر و اسهل
• ثانيا: اذا أحرقتي الدهون من دون بناء العضلات الانثاوية كالمؤخرة و الارداف ستنصديمين في نتائج سلبية على الشكل الخارجي لن تسرك و بعد ذلك المجهود و الصعوبات لن تجدي الجسم اللتي كنت ترغبين به.
• للاشتراك اضغطي على ايكون الباقة في الاعلى