صلصة الجزر المخبوزة
المكونات
- 300 جرام من الجزر
- 1 الفلفل الحار
- 2 فصوص الثوم
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 4 ملاعق كبيرة الماء
- 180 غ موس الجبن
- ملح
- فلفل
الشرح
- سخني الفرن على 180 درجة مئوية. نقطع الجزر والفلفل والثوم
- انقل الخضار إلى طبق للخبز واخلطها مع الزيت
- اخبزيها في وسط الفرن لحوالي. 35 دقيقة، ثم أخرجيها من الفرن
- اخلطي الخضار بالماء واتركيها تبرد
- يُضاف أخرى إلى هريس الجزر
- أضف للصلصة الملح والفلفل الأسود
- مثالية للاستمتاع بخبز البيتا أو أصابع البطاطس المخبوزة أو أعواد الخبز
Notes
2 جرام بروتين
10 غرامات دهون
6 جرام كربوهيدرات
120 سعرة حرارية
10 غرامات دهون
6 جرام كربوهيدرات
120 سعرة حرارية
