Send the following on WhatsApp
Continue to Chatالجلوتس و لهامسترينج https://fitnous.com/all-training-exercises/exercise-only/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d9%88%d8%aa%d8%b3-%d9%88-%d9%84%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86%d8%ac/
الجلوتس و لهامسترينج https://fitnous.com/all-training-exercises/exercise-only/%d8%a7%d9%84%d8%ac%d9%84%d9%88%d8%aa%d8%b3-%d9%88-%d9%84%d9%87%d8%a7%d9%85%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d9%86%d8%ac/