FITNOUS مدربين موقع

خطة البداية

خطة البداية

يقال الميل يبدآ بخطوة و عليك اجادة المشئ قبل الجرى التمرين بتشتت و اندفاعية ليس من الغريب ان ينتهي بتشتت و و قرار اندفاعي و انعدام النتائج لهذا عليك اتباع خطة تدريبية منذ البداية

استشارات رياضية

استشارات رياضية

إستشارة ذوي الاجسام المبهرة دون النظر الى مستوى تعليمهم الرياضي يزيد من خطر الخرافات في عالم الرياضة ، في موقع فيتنوس لا نقبل الخرافات و لا الخبرات الشخصية. نتبع فقط مدربين معتمدين في المملكة المتحدة و امريكا

استشارات التغذية

استشارات التغذية

من تحديات التغدية تجدها قد تختلف باختلاف المواسم و الطقس و الحالة النفسية سنوفر لك المعلومات القيمة اللتي تساعدك على على تنسيق برنامجكم الغذائى لوحدك لمواجهة التحديات المتغيرات من حولك

العامل النفسي

العامل النفسي

الاحباط و القلق من اهم عوامل الخمول و اطراب الغذاء الصحي، في المقابل تعتبر الرياض و الغذاء من اهم العوامل اللتي تؤثر على النفسية، سنوفر لك المعلومات اللتي تساعدك في مواجهة هذه التحديات

التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

يوجد العديد من التمارين الرياضية المفيدة في موقع فيتنوس و تم تقسيمها حسب وضيفتها، لكي نساعدك اختيار التمرين المناسب و تجنب تكرار التمارين و التركيز على اكثرها افادة

العادات الغير صحية

العادات الغير صحية

في موقع فيتنوس الرياضي سنقدم البرامج المجانية للتخلى عن التدخين وكذلك سينوفر لك معلومات عن كيفية تغير نمط الحياة الابتعاد عن الخمول

المدرب الشخصي عبر الانترنت

المدرب الشخصي ليس بالجديد في عالم الرياضة ولكن في الاونة الاخيرة زاد الطلب على هذه الخدمات و منها تغللت هذه الخدمات الرياضية الى عالم الانترنت و اصبحت مهنة تتطلب شهادات معتمدة لكي تحافظ هذه الوضيفة على جودة الاستفادة منها تعرف على اهم فوائد اتخاد مدرب شخصي:

مرونة في الوقت

يساعد في الحصول على وقت كافٍ و مناسب لنفسك

خطة التدريب

يمكنك الحصول على برنامج تدريب مصمم بعناية للوصول للنتائج و الاهداف أكثر أمانًا

خطة التغير

بامكان المدرب الشخصي ان يضع خطة مصممة خصيصًا لك تساعدك على القفز من العتبات و الصعوبات بدون مضيعة للوقت و الجهد

التغذية

اتباع الحميات الغذائية بطريقة عشوائية قد يؤدي الى الضرر الصحي و كذلك اجهاد الجسم بدون نتيجة مبهرة. اتباع المعلومات الغذائيه والابتعاد عن الخرافات هو سر نجاح اي نظام او حمية غذائية

تعديل وزنك

ليس فقط النحافة هي الصحة، بل الوزن المعتدل هو الوزن الصحي الذي ينصح به، و كذلك الوزن ليس كله شحوم و لكن الكتلة العضلية ذات نسبة كبيرة من وزنك. لذلك الاعتدال في الوزن هو سر النجاح

الاستنتاج و المراقبة

مع التدريب و المراقبة عبر الانترنت تستطيع ان تستدرك العتبات و الصعوبات المستقبلية و وضع خطة لتجنبها

انواع البرامج لدينا

يوجد المئات من انواع التمارين، و الكثير من انواع الرياضات، لا تجعل هذاالتنوع يضيع من وقتك. فكلها لها عيوب و مزاية الفكرة السليمة هي اتخاد القرار الحازم للبداية و عدم التقلب بين هذه التمارين و البرامج سعيا الي اسرع النتائج موقع فيتنوس يوفر لك العديد من انواع التمارين و البرامج المصممة من مدربين ذوي خبرة علمية في مجال الرياضة
تمارين للرجال

تمارين للرجال

كمال الجسام ليست رياضة تنافسية فقط، بل تعتبر من اجود انواع الرياضات التي تساعد على تاخير الشيخوخة و المحافضة على الوزن الصحي، موقع فيتنوس يوفر لك موسوعة كبيرة في هذا المجال،بداية من التاهيل الى الضخامة و التقطيع، صممت هذه البرامج تحت اشراف اخصائيو رياضة كمال الاجسام لا تنسى تمارين برنامج الفيزيك في موقع فيتنوس، هي مزيج مابين رفع الاثقال و الرياضات الهوائية و اللتي تركز على نمو عضلي و صحة هيكلية في وقت واحد
تمارين النساء

تمارين النساء

يوجد في موقع فيتنوس العديد من التمارين الرياضية المتخصصة في بناء جسم المراة و لاول مرة يتم تصميم تمارين للجسم العربي، هذه التمارين تختص في بناء جسم انثوي و بطريقة فعالة تضمن لك النتائج المقنعة كذلك يوجد تمارين البكيني كمال الاجسام و هذه احد تمارين كمال الاجسام للنساء و اللتي تختص في بناء جسم انثوي عالي التقاطيع العضلية
البرماج الرياضيه الاخرى

البرماج الرياضيه الاخرى

يوجد في موقعنا العديد من المعلومات عن البرامج الرياضية و الصحية كتمارين البوليميتيرك و الكارديو و تمارين الكور و الحلقات الرياضية يمكنك اضافة هذه التمارين الى برماجك لكي تتحصل على نتائج اسرع متعة اكثر
 التغدية و الحميات في موقع  <span>فيتنوس </span>

التغدية و الحميات في موقع فيتنوس

تخلص من التفكير بشأن ايجاد من يصمم لك برنامج حمية لكي تتبعه، سنوفر لك المعلومات الكافية لاتباع الأكل الصحي و برامج فقدان الوزن، حتى تصل الى تخطيط الوجبات اليومية الخاصة بك. تم تصميم هذه البرماج المعلوماتية من قبل موظفي التغذية في موقع فيتنوس
 ساحة <span> السوشيال </span> في موقع فيتوس

ساحة السوشيال في موقع فيتوس

ليس مجرد موقع للتمارين عبر الانترنت، بل يوفر لك موقع فيتنوس ساحة التواصل الاجتماعي لكي يكون التمرين عبر الانترنت اكثر متعة سيكون بامكانك الانضمام الى مجموعات تشاركك في برنامجك الرياضي او الغذائى حيث يمكن تبادل الافكار المفيدة